Salud y vida

Cuanto tiempo debes caminar para perder peso

Cuando usted quiere perder peso, muchos programas de dieta y expertos en salud recomiendan una caminata rápida como un ejercicio de cardio quemador de calorías. Pero, ¿cuál es la cantidad correcta de caminar cada día para ayudarle a alcanzar sus metas de pérdida de peso? Aprenda a hacer caminatas rápidas …

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10 síntomas comunes de la menopausia

La mayoría de los síntomas asociados con la menopausia realmente suceden durante la etapa de la perimenopausia. Algunas mujeres pasan por la menopausia sin complicaciones ni síntomas desagradables. Pero otras encuentran los síntomas menopáusicos debilitantes, comenzando incluso durante la perimenopausia y duran por años. Los síntomas que experimentan las mujeres …

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